肌肉大運東量工作後，生理上是一個“微創傷”狀態，肌肉的恢複需要蛋白質的

參與代謝。吃蛋白粉當然你會看到明顯效果。是否選擇服用蛋白粉，其中利弊如何，見仁見智的事，這有是另一個題目了。