養生在於運動

來源: 眼澀於 2014-02-08 03:02:11 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (2493 bytes)

自從天天遊泳以來至今一周年，除了例假時期和迫不得已的原因，每天必遊，募然發現，老字號的過敏性鼻炎沒了，幾十年如一日的鼻腔噪音不再，我以前睡覺鼻子堵得睡不了，還吭哧吭哧，非一兩個小時不得安靜，幾欲離婚。差點安排了手術，沒挨那一刀，自己痊愈了。這是副作用，現在談談正經八百想達到的目標：
人到中年，非鍛煉不可了，一年病五次，自己都煩死了，為了不生病吃維生素，被那些傳銷的神奇號長生不老藥也套進去過，亞健康狀況依舊，無奈，隻得開始考慮鍛煉，到中年，鍛煉的方式都有限，劇烈的不敢來了，騎車吧，滿路都是汽車，怪嚇人的；跑步，關節實在受不了了；走路，不痛不癢，沒什麽轉變。後來，連走路、瑜伽都不能來了，膝蓋不得勁，周圍那幫老人都在做換膝手術，聽得我膝蓋都疼，不敢再折騰。條條道路堵死，隻能遊泳了。
陪女兒去學遊泳的時候，我在旁邊自學，雖然有點基礎，能浮得起來，自由泳卻一點不能。就這麽撲騰了兩個星期，女兒沒學會，我倒是看著教練的示範動作拿下自由泳。買了一年的會員，剛開始還有點不遊白不遊的心理，一個月以後就上癮了，哪天不遊泳，難受得慌。從那以後，好好遊泳，天天向上，真是每天都有進步，都有體會，比如胳膊遊疼了，就總結這運動傷肯定是因為姿勢不對，一邊遊泳一邊就找更舒服的姿勢。
效果嘛，一年沒請病假，就算是流感來了，眾人都倒，我有點難受而已，終歸不倒。幾乎每個一段時間沒見我的人都驚呼我外表的變化，身體緊了，不是瘦了，皮膚光澤了，不靠化妝，精神頭完全變了個人。連唱歌都好了很多，因為底氣足了許多。還有，我那運動上一無是處的女兒，因為我的身體力行終於跟我，而不是教練，學會了遊泳，如今像小魚一樣自由地在海裏玩耍，所有的運動項目，她就會這一項。在我遊泳的俱樂部裏常常看見那些媽媽逼著孩子下水，自己卻滴水不沾，天生就擅長運動的孩子倒還罷了，像我女兒這樣的，真難，哭聲響徹整個遊泳館。媽媽才是孩子最好的教練，我真慶幸自己被逼到遊泳這條絕路上，讓女兒也絕處逢生了。