有誰練過熱瑜伽嗎？

我練習一月還蠻喜歡，但是卻出現夜間盜汗還有例假來時痛經頭痛惡心現象，這可怎麽辦？大量出汗應該如何補充養份？謝謝

所有跟帖： 

• 做過 -閑情- ♀ (162 bytes) () 01/21/2014 postreply 15:07:35

• 我喝電解質飲料，怎麽補充鎂鉀呢？ -香滿衣- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 16:00:21

• 您這話透著矛盾。。。熱瑜伽是Bikram yoga -閑情- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 15:15:11

• 你理解錯了。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 15:34:45

• 你不是說什麽“加爾各答瑜伽”嗎？我沒聽說過熱瑜伽叫加爾各答瑜伽。請科普。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 15:47:54

• 還是你厲害。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 16:05:45

• 據說現在流行的椰子水對運動後的恢複有幫助。還是要量力而行 -閑情- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 15:13:43

• 是的，我練習當天就大量喝椰子水的 -香滿衣- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 16:08:13

• 回國時去過幾次，感覺跟一般的瑜珈無啥太大的區別，除了出汗多。除了補充水液保持電解質平衡， -致青春- ♀ (100 bytes) () 01/21/2014 postreply 15:27:42

• 有啊， 也有夜間盜汗， 還蠻嚴重 -沒頭腦加不高興- ♀ (66 bytes) () 01/21/2014 postreply 22:31:44

• 陰虛 -tkk99876- ♂ (0 bytes) () 01/25/2014 postreply 23:49:41