請問有什麽辦法保養關節嗎？

我40+, 近一兩年發覺手指關節很容易不舒服，不腫不脹，但就是稍微有點痛感，主要是左右食指比較明顯，我想可能是跟年齡有關吧，其他身體素質沒啥問題，也常運動的。不知道有沒有什麽自己可以做的動作可以改善的，會是缺鈣嗎？

所有跟帖： 

• 吃點move free之類的骨膠原類保健品。我也是聽說的。 -閑情- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 14:41:42

• 哦，試試 -princessannie- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 14:57:34

• 肝血不足會造成手指活動不利，僵。敲打肝經，蹲馬步會有幫助。 -致青春- ♀ (2162 bytes) () 01/21/2014 postreply 15:33:58

• 哇，這個聽起來很有玄思 -princessannie- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 09:26:53

• 去查查類風濕。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 15:42:15

• 這個英文叫什麽？ -princessannie- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 09:28:02

• RA -閑情- ♀ (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 13:59:06

• 查雌激素。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 15:50:48