試一下

我母親長年便秘，吃香焦 多吃菜 粗纖維 喝水 醋加蜂蜜－－－都不行。我看一篇報道－－－調整內環境。我開始做新鮮
酸奶，甜米酒（生吃），大約一周轉正常。你可試一下。