每天鍛煉後睡覺半夜２點會醒，睡不著。怎麽辦？

這是不是肝火旺盛？　為什麽會這樣？　如何補救？　

如果不鍛煉，晚上很累，倒下就睡，還不太容易半夜２點醒。　

難道鍛煉反而不好了？

醒了後就看網一個小時，然後回去繼續睡。

所有跟帖： 

• 我跟你的情況一樣~~　 -Bluebell- ♀ (437 bytes) () 01/10/2014 postreply 07:00:38

• 好久不見音樂家,看這個標題，以為你亦相信中醫， -lilac2003- ♀ (47 bytes) () 01/10/2014 postreply 08:05:19

• 3至5點醒是肺有毛病 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 01/10/2014 postreply 09:23:41

• 是白天鍛煉還是晚上鍛煉? -summerboy- ♂ (0 bytes) () 01/10/2014 postreply 08:53:13

• 劇烈運動後人體處於亢奮狀態。你們應該把運動時間提前，比如下午。 -好好先生*- ♂ (23 bytes) () 01/10/2014 postreply 08:56:37

• ５點下班６點到家７點吃晚飯８點收拾裝好飯盒９點給娃洗澡講故事１０點上床６點起床鍛煉就不會失眠 -CPA- ♀ (0 bytes) () 01/10/2014 postreply 09:58:46

• 早上要睡懶覺的。 -Unedddd- ♀ (1 bytes) () 01/10/2014 postreply 10:17:10

• I have similar problem -Unedddd- ♀ (1 bytes) () 01/10/2014 postreply 07:35:59

• 出汗太多 -hoopeo- ♂ (0 bytes) () 01/11/2014 postreply 22:42:20

• +1 正想問同樣的問題。晚上跑步。幾個小時後睡覺，很快入睡。但是早晨醒很早（5點）但有一次也是3點醒 -瑟蘭迪爾- ♂ (0 bytes) () 10/06/2019 postreply 21:22:15

• 一般晚上7-8點運動，看來要提前到6點看看。 -Unedddd- ♀ (1 bytes) () 01/10/2014 postreply 08:57:25