最簡單的還是從靜坐開始吧 英文叫meditation 坐一陣就會有氣感 每天靜坐40分鍾
所有跟帖:
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這個有點難,推薦八段錦
-好好先生*-
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01/09/2014 postreply
09:30:38
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動功不如靜功效果好 不過哪個舒服哪個來 總比沒有還是好的
-阿呆瓜-
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01/09/2014 postreply
09:36:34
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是的。但靜坐入定比較難,我一般是加入音樂
-好好先生*-
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01/09/2014 postreply
10:51:59
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我也是加音樂 現在慢慢不加也可以了 上網時也能練 也有氣感
-阿呆瓜-
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01/09/2014 postreply
11:09:57
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謝謝!我還是喜歡動功,打坐根本靜不下來,腦子裏胡思亂想。
-lao3ma1-
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01/09/2014 postreply
19:22:36