還是推薦一個吧！謝謝！

所有跟帖： 

• 最簡單的還是從靜坐開始吧 英文叫meditation 坐一陣就會有氣感 每天靜坐40分鍾 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 01/09/2014 postreply 09:09:06

• 這個有點難，推薦八段錦 -好好先生*- ♂ (0 bytes) () 01/09/2014 postreply 09:30:38

• 動功不如靜功效果好 不過哪個舒服哪個來 總比沒有還是好的 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 01/09/2014 postreply 09:36:34

• 是的。但靜坐入定比較難，我一般是加入音樂 -好好先生*- ♂ (0 bytes) () 01/09/2014 postreply 10:51:59

• 我也是加音樂 現在慢慢不加也可以了 上網時也能練 也有氣感 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 01/09/2014 postreply 11:09:57

• 謝謝！我還是喜歡動功，打坐根本靜不下來，腦子裏胡思亂想。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 01/09/2014 postreply 19:22:36