走走跑跑可以。如果要走走跑跑，不要等到最後跑不動了走，最好一開始就有規律地跑一段時間，走一分鍾

跑和走用的肌肉不完全相同，所以跑走結合可以減少受傷，減低持續心髒壓力，保持體力。很多人通過這樣的方法突破了個人記錄。不過走路每次不要超過兩分鍾，否則就完全在走路狀態了。

所有跟帖： 

• 嗯，是的，我也想到了，最重要的是，如果自己跑得太耗時，會讓人家組委會很困惑。。。。 -大江川- ♂ (44 bytes) () 01/07/2014 postreply 21:49:51

• 放心好了，你肯定不會是最後一個：）） -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/07/2014 postreply 21:52:07

• 哈哈哈。。。你確定？25邁，20分鍾的事情，等我考察1下。：）） -大江川- ♂ (0 bytes) () 01/07/2014 postreply 22:00:39