關於你的這個問題,我個人覺得可以試試下法:

來源: lindaaa 於 2013-12-27 08:57:18 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (263 bytes)

回答: 關於中年人的大號的問題，不喜勿入由 wds2013 於 2013-12-27 06:37:27

1:揉腹部及按脾經的血海,胃經的足三裏.要時常做,堅持做.

2:幹熱敷腹部,尤其是小腹部位,可以用電熱袋,暖水袋,也可以用熨鬥.熱敷久了會有肚子響與排氣.要時常做,堅持做.

3:飲食上少吃油膩與生冷之物.

4:有氧運動,比如健走,遊泳.

1,2,3,4得同時並進.久而久之可見效.

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