剛剛走完步從地下室上來，早還沒洗看到了你的貼。我是走跑交替2個英裏，

來源: 笑薇. 於 2013-12-16 11:14:20 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (196 bytes)
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回答: 健康心得 由 lhy86 於 2013-12-15 09:28:42

以前三個麥沒問題，一段時間不走，就會退步。對睡眠有幫助。做腿部力量器械動作感覺比走步還好。還沒吃過藥，如果鍛煉有用，不會吃藥。重複性動作很快就會感到無聊，邊走邊看電視新聞會幫助解決無聊單調的問題。

所有跟帖： 

• 我喜歡在外麵走，空氣好。 -lhy86- ♀ 給 lhy86 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/16/2013 postreply 15:36:27

• 你很幸運，我的過敏症限製了我的室外活動。隻能盡量減少室外活動。 -笑薇.- ♀ 給 笑薇. 發送悄悄話 笑薇. 的博客首頁 (0 bytes) () 12/16/2013 postreply 17:15:19

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