回複：嗯，想辦法把這些改善。。

非常感謝長貼。
那我把改善睡眠放在第一位吧。本來我都習慣了，長期睡眠淺，多夢，總覺得要8～9個小時才夠，可是平均也就是睡個7小時。

所有跟帖： 

• 海哥可以把四物湯再詳細講講嗎？ -若初- ♀ (53 bytes) () 12/05/2013 postreply 14:19:11

• 想探討的是，這是你女朋友的Blog嘛? -不潛了- ♀ (0 bytes) () 12/05/2013 postreply 15:06:05

• 請問海哥我曾喝四物雞湯後流鼻血,請指教。謝謝 -mmom2269- ♀ (0 bytes) () 12/05/2013 postreply 21:21:02

• 回複：睡眠時間長短可以了，主要是睡得淺質量不高，那個四物湯會幫助你睡得沉些。 -不潛了- ♀ (63 bytes) () 12/05/2013 postreply 14:29:56

• 有道理。：） -不潛了- ♀ (0 bytes) () 12/05/2013 postreply 14:50:22