不覺得過時.若擔心人體腸道細菌自然產生的維生素K2不足時,可多吃cheese,肉和蛋.日本的

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日本的納豆( Nattō) 富含vitamin K2,是一種不錯的選擇.新研究發現Vit.K2幫助骨密度(BMD)的維持,和鈣/Vit.D一起能更好地預防骨質疏鬆.

日本的納豆( Nattō)

Food rich in Vitamin K2

Vitamin K分為兩類: K1 和K2 (K2 又細分為MK4 and MK7)

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