不覺得過時.若擔心人體腸道細菌自然產生的維生素K2不足時,可多吃cheese,肉和蛋.日本的

來源: 於 2013-12-03 08:45:14 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

日本的納豆( Nattō)  富含vitamin K2,是一種不錯的選擇.新研究發現Vit.K2幫助骨密度(BMD)的維持,和鈣/Vit.D一起能更好地預防骨質疏鬆.

日本的納豆( Nattō)


Food rich in Vitamin K2


Vitamin K分為兩類: K1 和K2 (K2 又細分為MK4 and MK7)