我當時醫生給的食譜裏,要是這個指標高的話,就最好別喝鮮榨果汁,升糖比較快。
運動,中等程度出汗,做有氧和無氧交替的運動,讓身體有肌肉,新陳代謝就快一點,這個指標就能降下來了。
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沒有吃澱粉類的東西,那主餐你吃什麽?
-Lilac2003-
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11/14/2013 postreply
12:55:42
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隻是那幾個星期,澱粉的沒有吃,但是還是有碳水的,蔬菜,豆類,雞蛋。
-兩小千金媽媽-
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11/14/2013 postreply
14:48:43