如果睡得少，但白天精力不錯，情緒和心情也不錯，是不是就不用擔心？

最近每夜隻睡五六個小時，晚上十點半睡，到早上四點鍾就醒了，醒後覺得很精神。如果懶著不起的話，有時候可以再咪一小覺。那樣的話，白天會覺得心情特好。
咪不著時，白天也還行，不算太困。
我自己覺得可能跟更年期有關係。
大家有什麽辦法？

所有跟帖： 

• of course! -雲易- ♀ (0 bytes) () 11/06/2013 postreply 09:52:03

• i only wish i had your energy! -雲易- ♀ (0 bytes) () 11/06/2013 postreply 09:52:41

• 謝謝！自己總覺得好像應該多睡點才對頭。 -liushui2007- ♀ (0 bytes) () 11/06/2013 postreply 10:00:39

• 5個小時偏少，至少應6小時，你精神好因為這6小時是最佳睡眠時期 -好好先生*- ♂ (35 bytes) () 11/06/2013 postreply 10:10:00

• 10 到 2 點 -好好先生*- ♂ (0 bytes) () 11/06/2013 postreply 11:55:35

• 其次是2到4點，她基本都占了 -好好先生*- ♂ (0 bytes) () 11/06/2013 postreply 11:56:36

• 怎麽細究？ -liushui2007- ♀ (0 bytes) () 11/06/2013 postreply 10:28:07

• 是有點困，可躺在那兒三個小時睡不著也挺難受的。 -liushui2007- ♀ (0 bytes) () 11/06/2013 postreply 10:37:44

• 我是想多睡呀，可就是醒得太早，所以才擔心，才來問嘛 -liushui2007- ♀ (0 bytes) () 11/06/2013 postreply 10:27:48

• 白天精力不錯，情緒和心情也不錯，你還要擔心？那是杞人憂天啊。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 11/06/2013 postreply 10:18:56

• 看了一些文章，講睡眠不足會致病啊 -liushui2007- ♀ (0 bytes) () 11/06/2013 postreply 10:28:39

• 和我完全一樣，可能天生睡眠少。以前國內單位午睡，別人睡1個多小時，我睡20分鍾 -kaixinbb99- ♀ (49 bytes) () 11/07/2013 postreply 06:07:48