鹽水清腸法會對健康有害之說法不完全正確，雖然從科學道理上說的通。這種清腸法是

印度瑜伽功法裏重要的一個環節。估計也是目前唯一一種自己在家裏就可一把整個消化道清洗一遍的方法。宋慶齡用的那種灌腸潔腸法，隻能清除大腸裏的宿便，對結腸及腸道彎曲處的宿便清理不了。鹽水結腸法最重要的是要馬上做幾個瑜伽動作，鹽水的作用是不讓身體食道的細胞吸收，可以快速通過腸道。如果不加鹽，身體會吸收水分，變成尿液排出。早晨起床後，做些熱身動作，然後喝一杯淡鹽水（有鹹味即可），馬上做幾節瑜伽動作（Youtube上可以查到），再喝一杯，再做動作，繼續喝，再做，一般喝到第四杯水，第四輪動作，你就會馬上去廁所，開始排出的是固體廢物，接著是稀軟的，然後是汙濁液體，上完廁所可以在喝一兩杯鹽水，再做一兩輪動作，你再去廁所，排出的水會逐漸變清。最好整個上午不要外出，因為你會經常去廁所。上午也暫時不要吃任何東西，可以躺下放鬆休息，也可打坐。每個月做一兩次鹽水清腸就可以了。

至於說有網友用鹽水清腸法，身體出現水腫及其他危害健康的現象。我敢肯定她喝完鹽水沒有做那幾節重要的瑜伽動作，是鹽水快速通過腸道。我個人的經驗是，喝第一杯淡鹽水，做動作，然後再喝再做，20分鍾到半個小時左右肯定上廁所排便。

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• 想知道您天天喝鹽水清腸，有沒有患上血壓高？ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 10/20/2013 postreply 10:05:05