五穀雜糧和很多綠色菜好，纖維高，就是吃了屁太多：）吃metamucil好了。

所有跟帖： 

• 我感覺雜糧煮粥挺好消化的。裏麵可以放點芋頭塊，吃了胃裏很舒服。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 10/16/2013 postreply 06:10:56

• 我們全家吃了都沒gas的問題呢 -綠芽- ♀ (0 bytes) () 10/16/2013 postreply 07:35:21

• 五穀雜糧吃了屁太多,因為雜糧沒有煮爛,用慢燉鍋慢煲,就沒有這個問題. -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 10/16/2013 postreply 08:29:49