有一個治療五十肩的“爬牆運動”。靠近牆站立，麵對牆壁，十指扶牆，用手指尖慢慢往上爬動

來源: 禦用文人 於 2013-09-25 16:23:43 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (172 bytes)

靠近牆站立，麵對牆壁，十指扶牆，用手指尖慢慢往上爬動。依靠手指尖的力量，靠指尖的力量，逐漸把整肢胳膊抬高。。。每日做三次。。。加上熱敷肩關節，凍凝肩就逐漸恢複，可以活動了。

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