有一個治療五十肩的“爬牆運動”。靠近牆站立，麵對牆壁，十指扶牆，用手指尖慢慢往上爬動

來源: 於 2013-09-25 16:23:43 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

靠近牆站立，麵對牆壁，十指扶牆，用手指尖慢慢往上爬動。依靠手指尖的力量，靠指尖的力量，逐漸把整肢胳膊抬高。。。每日做三次。。。加上熱敷肩關節，凍凝肩就逐漸恢複，可以活動了。