找到一個當地的跑步俱樂部

來源: Big_Benz 於 2013-09-21 08:40:01 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (262 bytes)
回答: 嗬嗬，就是想挑戰一下自己。 由 惡俗老狼 於 2013-09-21 08:33:51
他們大多有一個鍛煉組.  有教練帶領 跑LSD比自己一個人 容易得多.  關鍵是每周基本裏程 ~ 40 mile/week
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