回複：謝謝你提供的資料。 150華度相當於65攝氏度， 烤5-8小時就是為了烤幹水分嗎？

來源: units66 於 2013-09-20 14:20:29 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (129 bytes)

是的， 烤的越幹就越易磨粉。

以每天1000mg的建議攝入量算，再考慮到還有其他食物來源，一天一個足夠了

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