回複：謝謝你提供的資料。 150華度相當於65攝氏度， 烤5-8小時就是為了烤幹水分嗎？

來源: 於 2013-09-20 14:20:29 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

是的， 烤的越幹就越易磨粉。

以每天1000mg的建議攝入量算，再考慮到還有其他食物來源，一天一個足夠了