適度鍛煉，定期體檢。

建議先找醫生做一些簡單的檢查，包括一般體檢，心電圖，甲狀腺功能等等，排除一些器質性疾病。
偶發的“早搏”（包括房性早搏，室性早搏，交界性心律等）可以是正常現象，也可以是繼發於其他疾病。
如果有心腦血管疾病家族史，除了在飲食上需要注意外，適度鍛煉，定期體檢，早期診斷早期治療也很重要。
但也不要把自己弄得太累，太焦慮，反而降低生活質量。