印度進口的在 Costco 買的 Basmati Rice 的 GI Index 是 58%，糯米最壞，GI 99%

來源: 禦用文人 於 2013-09-07 18:26:41 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (61 bytes)
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回答: 白米飯——垃圾食品之王(轉載） 由 滅蟲靈 於 2013-09-07 17:09:59

薏米最好，GI 隻有 43%，所以俺們就用薏米煮粥，粘稠又好吃。。。

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