印度進口的在 Costco 買的 Basmati Rice 的 GI Index 是 58%，糯米最壞，GI 99%

來源: 禦用文人 於 2013-09-07 18:26:41 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (61 bytes)
本文內容已被 [ 禦用文人 ] 在 2013-09-08 17:57:55 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
回答: 白米飯——垃圾食品之王(轉載） 由 滅蟲靈 於 2013-09-07 17:09:59
薏米最好，GI 隻有 43%，所以俺們就用薏米煮粥，粘稠又好吃。。。

所有跟帖： 

• 巴基斯坦 Basmati Rice，和 turmeric 在哪兒買的，後者還有預防癌症的作用 -禦用文人- ♀ 給 禦用文人 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 18:35:14

• 謝謝！Basmati Rice 炒米飯加入薑黃粉，用橄欖油炒，是非常香。。。 -禦用文人- ♀ 給 禦用文人 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 18:53:06

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