印度進口的在 Costco 買的 Basmati Rice 的 GI Index 是 58%，糯米最壞，GI 99%

來源: 於 2013-09-07 18:26:41 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

薏米最好，GI 隻有 43%，所以俺們就用薏米煮粥，粘稠又好吃。。。