頸椎骨質增生，以前在國內見過很多這種病人，都是老年人。沒想到俺自己也得了頸椎病，都是電腦鬧的。。。

頸椎病的發病已經越來越年輕。建議以後知識分子也都要有“工間操”， 專門活動頸椎，左右旋轉和向後仰的動作。國內的那套廣播體操也該與時並進，應該改一改，增加一些頸部運動。

俺現在一個是睡頸枕，就是Jck66設計的那種，大中小號，弧度越來越小，幫助頸椎向後仰。一個是牽引，在Walgreen 買的家庭用牽引器。每兩天象吊死鬼那樣吊一吊。以前雙手又疼又麻，現在這種症狀已經消除了。頸部神經根的壓迫已經解除了。俺們教會的老頭老太太，聽俺們這麽一講，家家戶戶都自己縫製了頸枕，有裝綠豆的，有裝紅豆的，還有裝薏米的。微波爐一烤，熱敷頸部肌肉，鬆弛韌帶，恢複頸椎弧度。。。

據說 Jck66 還不是醫生，她的貢獻，說明真理也不都掌握在專業人士手裏。俺隻相信實踐出真知，從來不看重什麽執照。

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• 謝謝。說的對，很多非專業人士很有見地的。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/29/2013 postreply 18:07:09