兩個多月前，我外出旅遊，8～9天時間，每天都坐在汽車前排座位上5～8個小時。3～4天後，脖子就覺得不舒服，而且越來越厲害，最後幾天隻好盡量把身子挺直，盡量不讓脖子和頭靠座椅背。6月初回家，2～3天後，一天24小時，整個右臂無論放在什麽位置都不舒服，酸痛，過了約一個月，不僅沒有好轉，右手手指部分開始無力，疼。我這才意識到情況嚴重。期間我自我按摩右臂上的穴位和痛點，有一點效果，但幾天後就無效了。
7月中，和我姐姐通電話時，她建議我睡覺時讓頭後仰。我認為有道理。我平時睡覺就不用枕頭，已經幾年。就找來被子鋪在床上，成階梯狀，仰麵睡覺時頭就會後仰，側麵放些東西，側睡時舒服一些。當晚睡覺時，隻要是仰位，右臂就舒服，隻過了1晚時間，右臂早上起來就舒服了很多。幾天以後就基本恢複正常。但是右手手指仍舊疼，沒有好轉。
8月初，在健康養生壇子上看到禦用醫生講頸椎問題防護的帖子，講到Jck66 頸枕，遂查找 Jck66 的帖子（參見http://bbs.wenxuecity.com/health/376785.html 和 http://blog.wenxuecity.com/myblog/60121/201212/6453.html ），並qqh 給 Jck66。我收到很大啟發，我針線活不太行，於是用了一條大毛巾，卷起來做枕頭，開車時墊在頸椎後麵，人一下覺得舒服很多，3～4天後，手指疼痛大減，現在已經基本恢複，並且睡覺時不用睡在被子階梯上了。非常感謝禦用醫生和Jck66 二位。
痛定思痛，可能的原因是，我在計算機前工作時間太長，頸椎本來就處於亞健康狀態。在旅遊時，座椅靠背位置不好，頸部肌肉或肌腱過於疲勞，受到損害，引發炎症。回來後，受損肌腱仍然得不到良好休息，以至日趨嚴重。用了頸枕後，受損肌腱不用受力，處於自然放鬆狀態，病情就迅速得到極大改善。願網友吸取我的教訓，多多注意維護頸椎健康。
