膝關節內有損傷，打軟腳是因為機體避免觸及病變處的反射。

由於膝關節有廢用，可以導致兩大腿不等粗，如果這個不等粗比較明顯（一般標準為在膝上10CM,兩大腿直徑相差2CM以上），說明影響功能較甚，要考慮手術。如果不等粗不明顯，說明影響功能不大，可以考慮體療。因為：強健的股四頭肌是膝關節穩定的保證。可以考慮騎自行車，因為有膝關節的活動，但是比較少的摩擦。像Movefree可以使用，但是沒有任何藥物可以代替強健的股四頭肌。

所有跟帖： 

• 薛大哥，多走路會不會傷膝關節啊？THX -pinglin111- ♀ (0 bytes) () 08/20/2013 postreply 07:39:02

• 走路本身不會傷膝關節，問題是往往因為地不平，或者準備不夠或其他原因導致扭傷 -薛成- ♂ (0 bytes) () 08/20/2013 postreply 07:54:33

• Got it. THX -pinglin111- ♀ (0 bytes) () 08/20/2013 postreply 07:55:40

• 回複：膝關節內有損傷，打軟腳是因為機體避免觸及病變處的反射。 -hc29- ♀ (370 bytes) () 08/20/2013 postreply 07:56:16

• 這就是有一個損傷麵，不在主要負重麵，當某一特定位置會接觸損傷麵，就會打軟腳。 -薛成- ♂ (42 bytes) () 08/20/2013 postreply 08:02:33

• 您的意思是我不要多走路了？ -hc29- ♀ (0 bytes) () 08/20/2013 postreply 08:04:02

• 現在起自行車比較好。另外走路前好好做熱身動作，有幫助。我女兒跑半程馬拉鬆傷了膝關節， -薛成- ♂ (32 bytes) () 08/20/2013 postreply 08:09:18

• thanks 薛醫生. have a good day! -hc29- ♀ (0 bytes) () 08/20/2013 postreply 08:16:10

• 你打赤腳，在地上放一顆尖利的石頭，踩上去試試你的反應。在湖裏遊泳踩在湖底的石頭就是這種感覺。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 08/20/2013 postreply 08:06:15

• 行家，受教了，謝謝。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/20/2013 postreply 09:10:45