發現減肥比增肌簡單多了。
所有跟帖:
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要看你具體做哪些鍛煉項目,以及進食品種和進食時間
-滿地找牙-
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08/09/2013 postreply
16:23:53
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謝謝,看來要多吃蛋白。
-taoqibao-
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08/09/2013 postreply
17:56:54
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我看我兒子每天喝protein shake
-冰塊-
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08/09/2013 postreply
16:48:47
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是先喝protein shake再鍛煉,還是後喝?
-taoqibao-
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08/09/2013 postreply
17:58:07
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是啊,我兒子也喝,我很懷疑那是健康的東西嗎?長那麽多雞(肌)肉狗肉的幹嗎?有什麽用?可
-lily60-
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08/09/2013 postreply
19:47:02
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就是為了好看唄。
-viewfinder-
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08/09/2013 postreply
20:43:12
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他舉重嗎?我兒子鍛煉2年,上身象V形了
-tiger00-
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08/09/2013 postreply
19:00:40
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結實就行了。練大塊肌肉很難的,要高負荷力量練習。
-viewfinder-
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08/09/2013 postreply
20:42:49
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小力量多次數
-亮亮媽媽-
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08/11/2013 postreply
05:08:50