小力量多次數

來源: 亮亮媽媽 於 2013-08-11 05:08:50 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (48 bytes)
回答: 發現減肥比增肌簡單多了。 由 taoqibao 於 2013-08-09 16:18:56

增加肌肉。大力量少次數增加力量。

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