不要吃純的麵食，一定要配這高蛋白質的食品。。

來源: Déjàvu116 於 2013-08-05 16:40:15 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (179 bytes)

比如吃麵包要摸些黃油或者Cream Cheese 。。。這樣就能緩慢，延長吸收麵食的時間，不至於很快就消耗掉。

也可以吃帶有肉餡的東西。。或者燒餅夾肉或者雞蛋。

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