轉：美國學者公布決定人類壽命6大因素：人緣排第一位！

美國學者公布決定人類壽命6大因素：

 -----人緣排第一位！

 

        延年益壽離不開健康飲食和積極運動。基因、信仰和結婚也會 影響到壽命，除此之外，影響壽命的因素還有不少。美國心理學教授霍華德•弗裏德曼和萊斯利•馬丁經過二十年的研究，從研究對象多如牛毛的生活習慣中總結出 一些影響壽命的決定性因素，並發表新著《長壽工程》。該書列出了“長壽關鍵要素排行榜”。

 

        第一名：人際關係。研究表明，人際關係的重要性遠遠超乎想象。人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。哈佛大學醫學院一項對268 名男性進行跟蹤調查發現，一個人生活中真正重要的就是和別人的關係。研究還發現，常與朋友小聚適度飲酒者比滴酒不沾者更長壽。

 

        第二名：性格特征。弗裏德曼在研究中發現，在性格方麵，百歲老人至少有三大共同點：其一，生活態度積極，大多數性格外向、樂觀隨和，笑對生活，廣泛社交。 這些老人善於公開宣泄自己的情緒。其二，責任心強。責任心是直接關係到長壽、婚姻幸福和賺大錢的一大重要性格特征。無論是孩提時代的責任心還是成年期的責 任心，都是長壽的最好指標。責任心越強，越有益長壽。其三，積極看待衰老。研究發現，對衰老持積極態度的老人壽命延長7.5年。

 

        第三名：職業生涯。工作對長壽的重要性大大超過人們的想象。失業、工作不穩定及工資過低都會殃及健康。與同事及上司的關係是否融洽也會明顯影響健康狀況。 偶爾拍點馬屁有益健康。事業成功有助於長壽。乏味的工作會增加心髒病風險。據研究，人們臨死前最後悔的事就是過勞工作既迫害健康又得到應有的回報。反之， 如果真正熱愛自己所從事的有意義的工作，勤奮努力反而有益長壽。

 

        第四名：生活細節。一些生活小習慣直接關係到是否能夠長壽。保證足夠睡眠和美滿和諧的夫妻生活；不拖欠債務；與人為善，多點寬容。另外，保持年輕的心態也 有助長壽。研究發現，看上去更年輕的人更長壽。目前是否擁有年輕的心態和行為，決定30年後是否會早亡。

 

        第五名：戒除不良習慣。很多人認為，戒除抽煙和酗酒等生活習慣是一件非常痛苦的事情。然而多項研究發現，長命百歲與快樂生活具有很大的交集，在很大程度上“相互重疊”。因此，為了提高生活質量和延年益壽，應該積極改變不良生活習慣。

 

        第六名：與健康者為伍。近朱者赤，近墨者黑。經常與誰在一起也關係到是否能長壽。弗裏德曼表示，群體特種決定個人生活類型，朋友的生活習慣會直接影響你的生活習慣。要想健康，就應該經常和生活方式健康的人交往。

請閱讀更多我的博客文章>>>

所有跟帖： 

• 俺從來不信那些所謂的長壽因素。長壽，出了環境，現代醫療的發達功不可沒。 -曉雨1- ♀ (0 bytes) () 07/19/2013 postreply 09:34:13

• 俺見到的長壽者：抽煙，喝酒，壞脾氣，吃醃製食物。如果不是醫療條件，早見上帝了。 -曉雨1- ♀ (0 bytes) () 07/19/2013 postreply 09:54:53

• 有些道理的。。。。 -Déjàvu116- ♀ (0 bytes) () 07/19/2013 postreply 10:42:37

• 覺得很有道理，人們往往不太相信或不重視人 -RedChina168- ♂ (129 bytes) () 07/19/2013 postreply 16:43:48

• 應該不是這麽理解的，應該注意研究的範圍 -華山97- ♂ (835 bytes) () 07/19/2013 postreply 17:05:22

• 扯談! 上麵提到的東西都不好量化研究，比如說偶爾拍馬屁有益健康。一天拍多少次?拍人還是人拍? -arui- ♀ (82 bytes) () 07/20/2013 postreply 00:49:37

• 認為實際是光明方麵的快樂平靜排第一位，很多人人緣好令他們快樂。但不是所有人愛交際的。 -唐瑛揚- ♀ (261 bytes) () 07/20/2013 postreply 12:56:59

• 表麵現象深解釋：隻是現實中喜歡群處的人多過獨處的，所以看上去人緣占了比重。 -唐瑛揚- ♀ (0 bytes) () 07/20/2013 postreply 13:01:05

• 結論：除了基因，想長壽的，怎樣快樂平靜怎樣來。 -唐瑛揚- ♀ (0 bytes) () 07/20/2013 postreply 13:19:19

• 在中國，經常是惡人命長，好人命短。 -henrymtl- ♂ (0 bytes) () 07/21/2013 postreply 07:03:44