答諸網友：有關大師睡覺的訣竅

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南懷瑾:睡覺的訣竅經典值得收藏 http://bbs.wenxuecity.com/health/370827.html

對這個帖子，我做了以下答複：
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腦殘的人才信這個。

“正午隻要閉眼真正睡著三分鍾，等於睡兩個鍾頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鍾等於六個鍾頭。”

你試試看，能不能3+5，一共睡八分鍾，等於睡2+6，八個鍾頭。

算了，別試了，用腳趾頭想想也能明白的。
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這個答複引來了不少爭議。其實，這帖子的內容，在這個論壇早已經貼出過，而且不隻一次，我也評論過不止一次，有時說得多些，有時隻是點到為止，懶得多說。既然這次我的話有點糙，引起爭論，那我就借此機會，把話說得透徹一些吧。

首先，大家都是用中文打字的，這裏的中文也不是那麽深奧，文中的意思，誰都看得懂。“正午隻要閉眼真正睡著三分鍾，等於睡兩個鍾頭”，這個不會有人不明白吧？至於有網友所說的“入定”，我確實不知道其內涵是指什麽，但我知道，人坐著的時候也能睡著。你要是說“入定”不是睡覺，那我無法反駁，咱們求同存異。

讓我們來看這位“大修行人”自己是如何睡覺的吧。

根據這篇文章 http://www.181788.cn/viewthread.php?tid=60191，這位信徒們尊稱的“懷師”“深夜，南先生開始了緊張的工作。懷師回到寓所，總是在子夜時分。”“處理完信函，懷師便開始讀書，直到黎明。”“每天到早晨７點左右，懷師手頭的工作才告一段落，隨即打坐休息，但極少睡眠，直到１２點前後出定。”

原來，這位老先生嘴裏說一套，自己另作一套。我說他虛偽，不算過分吧？

據說老先生的國學功底很深，這個我不懂，但我知道，修行的人，講究入境入定，心靜，不能有雜念，要淡薄名利，遠離塵世。我們來看看老先生的頭上頂著的都是什麽頭銜。還是同一篇文章裏，就有三個頭銜“香港國際文教基金會理事長”，“台北老古文化事業公司的發行人”，“聯盈興業有限公司董事長”。還有老先生與女弟子的淫亂事件。原來老先生真是耐不得寂寞，在滾滾紅塵中摸爬滾打。

說實在的，我不信他的文章，還和我自己的作息有關，我經常在晚上很晚入睡，可從來沒有他說的“過了正子時大約十二點半以後，你不會想睡了，這很糟糕。更嚴重的，到了天快亮，四、五點鍾，五、六點卯時的時候，你又困得想睡，這時如果一睡，一天都會昏頭。”

再看看他說的：

“白天（淩晨5點到晚上21點）活動產生能量，晚上（21點到淩晨5點）開始進行細胞分裂，把能量轉化為新生的細胞”

“睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一夜睡不著就換不了新細胞。”

“子時膽要更換膽汁，膽經漸旺人如不臥，膽汁更替不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石，如果把膽給摘了，一摘就膽怯了，全身的免疫力下降了50％以上，所以不能摘，要用它本係統的巨大潛能把它化掉。 ”

“特別在歐洲平均4個人就有一個大三陽或是小三陽，大都是因為違反自然規律過了子時不睡覺造成的。甲肝比較好治，乙肝就很難治。乙肝病毒攜帶者，是由於晚上經常不睡覺，人太虛弱了，也就是說秩序太亂了，病毒已經到了細胞裏了。”

這裏很多人都有醫學教育的背景，沒有的話，中學生物總是學過的吧。自己想一想看一看吧。