我算是減肥成功的吧。從75公斤到65公斤。現在也還算保持著吧。

從開始對減肥健身計算各種卡路裏感興趣。到後來對中醫養生養心調理身體感興趣。

我覺得：減肥是一個綜合整體概念。建立適當的健康的生活模式。

１。看什麽原因導致的肥胖。要是因病而胖，再怎麽節食怎麽健身也沒有用。說不定健身還有生命危險。。。。。有病應該看醫生。而不是自己瞎減肥。。。。。

２。我看有的人追求快速減肥。。專門吃什麽什麽什麽的。。。那真的都是在傷害自己。。。。。。。你快速地掉了10鎊。。。水份。有什麽用。。。。

３。吃的雜。吃的香。睡的質量高。拉的爽。家庭和睦幸福。心情舒暢。再加些適度的運動。。。。。。想肥胖也不會多胖。。。。。。

４。瘦的並不好看。骨肉停均有骨有肉合適就好。。。。

所有跟帖： 

• 舞舞一定很高，你看起來真是不胖，很苗條 -longnv- ♀ (0 bytes) () 07/04/2013 postreply 09:05:28

• 不高不高一點也不高。就167。 -舞女- ♂ (0 bytes) () 07/04/2013 postreply 09:07:28

• 謝謝謝謝。抱抱。。。。 -舞女- ♂ (0 bytes) () 07/04/2013 postreply 09:24:22

• 嗬嗬！您的BMI＝23.31， 在正常範圍啦（Normal weight = 18.5–24.9）！！！ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/04/2013 postreply 10:07:20

• ~~BMI不準。健美教練那種的體重是重的。但是顯得非常FIT。~~~ -舞女- ♂ (92 bytes) () 07/04/2013 postreply 10:16:03

• 哈哈，這圖太幽默啦！ -吉吉- ♀ (0 bytes) () 07/04/2013 postreply 10:58:38