比如:
年輕人要快走,逐步快走,快到什麽程度,一分鍾要達到130步。
心跳要達到一分鍾120次,才能達到鍛煉心髒的目的。
達到130步、120次心跳,當然不是一下子就能完成,
要有個逐步適應過程,你這樣堅持半年,你的心肺功能可以大大提高!點評:如果一個年輕人,1分鍾走130步,心跳就達120次,他/她的心髒可能有問題。而堅持鍛煉,心跳隻會越來越慢,快走半年後,心肺功能是會提高,但是心跳隻會越來越慢,而不是達到120,130次/1分鍾!如果越來越快,心髒該檢查了。
比如:
年輕人要快走,逐步快走,快到什麽程度,一分鍾要達到130步。
心跳要達到一分鍾120次,才能達到鍛煉心髒的目的。
達到130步、120次心跳,當然不是一下子就能完成,
要有個逐步適應過程,你這樣堅持半年,你的心肺功能可以大大提高!