有些是以訛傳訛了

比如：

年輕人要快走，逐步快走，快到什麽程度，一分鍾要達到130步。

　心跳要達到一分鍾120次，才能達到鍛煉心髒的目的。

　　達到130步、120次心跳，當然不是一下子就能完成，

要有個逐步適應過程，你這樣堅持半年，你的心肺功能可以大大提高！


點評：如果一個年輕人，1分鍾走130步，心跳就達120次，他/她的心髒可能有問題。而堅持鍛煉，心跳隻會越來越慢，快走半年後，心肺功能是會提高，但是心跳隻會越來越慢，而不是達到120，130次/1分鍾！如果越來越快，心髒該檢查了。