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» 介紹一組重量練習
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介紹一組重量練習
來源:
pega
於
2013-05-29 09:03:16
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象這樣的。。這組練習的好處是完全是依靠自己的重量來的,可以在隨時隨地進行,而且是經過科學設計的,按照圖中次序來的話,所有的大肌肉群都得到訓練,並且由於穿插合理,每個訓練都是不同的肌肉群交替使用,所以不累。。
一起加油啊!
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Thanks
-
Ali01
-
♀
(0 bytes) (
) 05/30/2013 postreply 10:16:05
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