我不再為靜脈曲張煩惱

在18～19歲時，因為在農村長時間挑擔子過重，我落下了小腿靜脈曲張的毛病，青筋彎曲暴露，但沒有疼痛，也就沒有放在心上。5年前一個寒冷的冬日，送一位親戚去400多英裏外的學校。上路不久，小腿越來越痛，不得不下車休息，一摸小腿，不光有點腫，而且硬的象石頭。隻好不斷的下車休息緩解。回來後稍有好轉，不過連著幾天還是疼和發硬。並時有發作。

後來，采取了3項措施，第一，當靜脈發炎疼痛時，服用複方穿心蓮，效果很好，一吃就不疼了。第二，穿專為靜脈曲張病人用的高收縮力尼龍彈力襪（一個姓楊的醫生朋友的建議，謝謝她）。第三，經常做運動，動作如下（見圖）：

1. 平躺床上，腿彎曲下垂。把腿伸直，同時腳尖不斷做向前向後的運動。
2. 兩腿上舉到最高點時，大腿和小腿不動，腳尖做3～6次向前向後的運動。
3. 兩腿放下，放下的過程中，腿伸直，同時腳尖不斷做向前向後的運動。
4. 重複2至4 的動作，10至20次。

這個運動一做完，腿就舒服很多。自從穿彈力襪和運動後，已有幾年沒有疼痛，複方穿心蓮也不用吃了。




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所有跟帖： 

• 回複：動作和拉筋比較像 -89close10- ♂ (0 bytes) () 05/06/2013 postreply 23:42:55

• 請介紹一下拉筋是什麽回事？功效如何？謝謝。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/07/2013 postreply 05:23:33

• 剛開始實踐，談不上功效。郵管可查到拉經視頻 -89close10- ♂ (0 bytes) () 05/07/2013 postreply 22:16:23

• 謝謝 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/08/2013 postreply 03:21:24

• 感謝分享，非常好的經驗之談 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 05/07/2013 postreply 04:50:53

• 回複：我不再為靜脈曲張煩惱 -回家路- ♂ (10 bytes) () 05/07/2013 postreply 07:13:09

• 多謝支持。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/07/2013 postreply 11:32:10

• 回複：多謝支持。 -回家路- ♂ (24 bytes) () 05/07/2013 postreply 11:51:57

• 回複：我不再為靜脈曲張煩惱 -TBz- ♂ (367 bytes) () 05/07/2013 postreply 09:14:34

• 分析透徹，彈力襪，下肢抬高起了決定性的作用，穿心蓮喝了安心。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 05/07/2013 postreply 10:35:49

• 你說的對，TBz不僅分析透徹，而且清楚簡潔。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/07/2013 postreply 12:49:17

• 仙女高手，多謝指點。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/07/2013 postreply 17:34:54

• 您說的太對了，我當時就是這麽想的。“ 英雄 -欲千北- ♂ (86 bytes) () 05/07/2013 postreply 11:47:16

• TBz 是個明白人。謝謝。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/07/2013 postreply 11:50:49

• 可憐的孩子, 就把白芍50克, 炙甘草30克煮水喝, 連續喝三天你看看效果好不好. -mitts- ♂ (0 bytes) () 05/07/2013 postreply 19:39:44

• 多謝。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/08/2013 postreply 04:42:18