回淘氣寶

下蹲之前有沒有活動一下膝蓋，是一個都做不了還是做了幾個後受傷的？踩腳底按摩墊和睡前泡腳最好每天都做（注意事項看產品說明書），促進下半身的血液循環對你很有好處。平時多喝水（不是其他飲料），早起先喝一杯溫水，一天喝2L左右，不要一次大口喝，多次慢慢下咽（不要小瞧了喝水）。
可否回答以下問題：幾點睡覺，幾點起床，每周上幾天班，幾點下班，住或工作在幾樓（爬樓梯用），周邊是否有公園，能否上傳一張照片可以看到手臂小腿和部分大腿肌肉？

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• 回複：回淘氣寶 -silversky1234- ♀ (53 bytes) () 04/28/2013 postreply 14:09:17

• 論壇左邊選項有個“運動健身”裏邊有我發過的腳底帖子，有提及有圖。 -短刀- ♂ (0 bytes) () 04/28/2013 postreply 19:14:50