健康飲料：營養奶昔

我每周做3次，很容易，成品也不貴，每次可以用各種不同的水果。




我每次都用了藍草莓，加些香蕉酒是因為我和我老公都喜歡。水果都是凍的，新鮮的我喜歡原個吃。
做水果奶昔比榨菜果汁簡單容易多了。

所有跟帖： 

• 好極了，我也特喜歡。隻是沒加過酒，好主意。隻是老聽說吃涼不好，但也忍不住。另外我用 -花茶雨- ♀ (66 bytes) () 04/25/2013 postreply 19:21:54

• 絕大多數老外一輩子隻喝冰水：）） -tiger00- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 19:58:10

• 有些老外一點蔬菜都不吃，就吃牛肉土豆，照樣健康，也不得潰瘍什麽的，奇怪呀。 -花茶雨- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 20:07:13

• 得了你也不知道。我周圍的同事，這麽飲食習慣的，很少不出問題的。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 22:51:14

• 其實新鮮的更好。冰凍的太寒。有慢支的人不能喝 -夾克- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 20:36:24

• 我家每天一飲， -夾克- ♀ (58 bytes) () 04/25/2013 postreply 20:39:42

• 放放就熱些。就算新鮮的，一般也是加冰塊做的。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 22:44:33