養生之腳底鍛煉

許多人都有去花20幾元錢做腳底按摩，我試過好幾個地方，感覺效果都很一般。效果好的當然有，不是這個價格了。
有一個效果明顯的腳底鍛煉方法，踩鵝卵石走路。我看到論壇裏以前有人發過這樣的帖子，講的挺好的。原理功效這些我就不再重複了。但是限製條件太大，鵝卵石路不好弄。

下麵給大家推薦一款產品：foot massage mat(腳底按摩墊)。這東西簡便耐用有效又便宜（20元左右）。將其展開鋪在地毯上，穿襪子在上麵踩20分鍾左右，效果明顯。沒有地毯可以去買個瑜伽墊（也很廉價的）。其他注意事項請參考產品說明書。如何購買請上網查找。紐約，flushing mall 裏麵有個小超市有賣。
平時多喝水，睡前用不太燙的熱水泡腳十幾分鍾。

養生的知識一定要指導實踐，養生的方法應該簡單有效可操作性強。

所有跟帖： 

• 請推薦一個？商品的全名。正準備買一包石子呢，計劃是放在一個淺的木盒子裏。更便宜。^_^ -花茶雨- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 13:10:42

• 隨便哪個牌子，都差不多。石子放木盒不好，有各種問題不詳說了。 -短刀- ♂ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 13:32:37

• 多謝了。I'll look the reviews -花茶雨- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 14:27:50

• 謝謝，俺買了但是沒用，今天就拿出來用 -青美狐- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 13:11:26

• 有人試過這樣的墊子嗎？ -jolene22- ♀ (498 bytes) () 04/25/2013 postreply 15:27:29

• 圖 -短刀- ♂ (71 bytes) () 04/25/2013 postreply 16:11:54

• 這個一分鍾都受不了啊，痛死個銀。家裏有一塊 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 17:06:40

• 下麵放瑜伽墊，好很多 -短刀- ♂ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 19:59:03

• 心別急，慢慢來呀. 回複：這個一分鍾都受不了啊，痛死個銀。家裏有一塊 -houtou72- ♂ (102 bytes) () 04/26/2013 postreply 06:00:52

• 我買的就是這樣的，剛開始走是很疼，忍一忍堅持走一段時間就不疼了。 -福娃2009- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 18:14:22

• Can you post a link of where you got it please? Thanks! -yogini- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 20:12:50

• Here is the link I found. http://www.intertrend.com/feet88/video -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 04/26/2013 postreply 06:20:03

• Thank you for the link! I found this one on Amazon: -yogini- ♀ (351 bytes) () 04/26/2013 postreply 07:40:15

• 我有一雙這樣的“丁子”鞋墊，很簡單，上班時常穿，覺得腳底被按摩得很舒服，不過上街時不敢穿，走久了腳底很疼。 -txfmx- ♀ (176 bytes) () 04/25/2013 postreply 17:55:14

• 過猶不及。對了，你的瑜伽很好。 -短刀- ♂ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 18:15:04

• “丁子”鞋墊，上班時常穿，好主意，能告訴我你在哪裏買的嗎？？謝謝! -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 04/26/2013 postreply 06:23:42

• 幾年前回國時從家裏拿來的，怎麽穿都不壞，很好用。 -txfmx- ♀ (0 bytes) () 04/26/2013 postreply 11:25:50