完全同意你的說法。和健身教練簽了3個月的個人健身課，另加特別的飲食計劃，

大概就是和你說的差不多：每周三次training, 沒有課的時候，自己跑30分鍾跑步機 (2.8mile左右)。大概每天飲食攝入量是1200卡。1個半月大概減了8磅，現在開始減磅速度大大減緩，大概每兩星期1至1.5磅，不過感覺很好。