我會有明顯的不適。牛奶不是說喝多了會導致鈣留失嗎?一天多少合適呢?另外以前看到說檸檬雖然吃著是酸的,但實際是堿性的,以前看到中醫書中也說,檸檬是好東西,吃多少都沒副作用,可惜我治學不嚴謹,不知哪裏看來的,誰能幫忙解答解答?