其他注意事項

1）每天喝四杯以上咖啡會明顯增加骨折風險。

2）每天喝一杯可樂的人的骨密度小於每月喝一杯可樂的人的骨密度。

3）蛋白質不能少吃，也不能多吃，每天攝入量68克左右比較好。每天攝入95克以上的蛋白質骨折風險會增加20%。但也有研究表明蛋白質攝入多會增加骨密度。這個問題上無結論。

4）適量的維生素A會有助於骨骼補回被“借走”的鈣，但是攝入過多的完型的維生素A會增加骨折風險。