你試過睡前泡腳嗎?泡上20分鍾以上,可幫助睡眠,據說可放海鹽,或是醋,更好。
對於便秘,除了飲食上注意外,我還覺得要多做扭腰動作,我每次Zumba跳舞後,都覺得腸子蠕動比較痛快。
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謝謝 ! 天天睡前泡腳, 做扭腰動作, 我的情況比較複雜。
-紅新-
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02/10/2013 postreply
18:47:17