回複：我有嚴重便秘(詳情見內)，有沒有什麽建議或分享？謝謝

我曾經有過和你相似的問題。我先是服用京製牛黃解毒片，開始有點效果但是大傷胃腸。後來我意識到自己的病是虛症（齒痕舌），不應該用寒涼瀉下的藥。 於是改用歸脾丸和逍遙丸調理， 這兩種藥對胃腸功能失調和失眠都有很好的調理作用。 另外我還在飲食中加入粗纖維類食物，如麥麩，芹菜； 在粥和菜裏加入陳皮；喝水要少量多次（一次喝太多會腹脹）。常按穴位：內關穴，足三裏，中脘穴，天樞穴，督脈俞穴（用按摩器在背脊從肩部到腰部按摩）。原來醫生建議我去做胃鏡和腸鏡，去公立醫院預約要排隊等候幾個月。在等待期間我開始調理自己，取得了很好的效果，體重增加了，胃鏡和腸鏡也不用做了。 

 

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• 感謝您的分享。 另外，假如你也快50了，我建議你去做一次腸鏡，很重要... -紅新- ♀ (483 bytes) () 02/10/2013 postreply 17:27:40