回複：問個健身的，我應該先減肥，還是先增重

找中醫調理脾胃吧，脾胃是人體營養的運化之源。脾胃調理好了，營養就會被送到該去的地方，也不會變成脂肪堆積在無用的地方。可以同時增加體重和減少脂肪，兩不耽誤。