建議練全身肌肉 - gym的力量器械，舉重，俯臥撐，啞鈴，pilates都可以。

來源: Manymore 於 2013-01-31 11:07:39 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 誰知道在美國行醫的好的氣功師？ 由 靜水無聲 於 2013-01-31 10:12:46

所有跟帖： 

• 回複：建議練全身肌肉 - gym的力量器械，舉重，俯臥撐，啞鈴，pilates都可以。 -靜水無聲- ♀ 給 靜水無聲 發送悄悄話 (145 bytes) () 01/31/2013 postreply 13:47:31

• 那本書是挺好，不過你的當務之急是練肌肉。 -Manymore- ♀ 給 Manymore 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/31/2013 postreply 14:29:41

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