怎麽做都有自己的道理，重要的是找到主觀幸福感

大家都說的很有道理, 首先,當在網上看到某某要多吃,某某不能吃的時候,自己要做一下research,看看文章所說是否屬實,有沒有斷章取義(這種想象很廣泛,我因工作關係容易接觸到原始論文,斷章取義或以偏概全的科普文章太多了).然後根據自己家的實際情況進行取舍,如果你因為不能吃某種食物而整天處於鬱悶狀態,對身體也是很有害的!心情及心理狀態對人體健康的影響不好量化,但卻是不容忽視的.所以要找到一個合適的平衡,你自己覺得滿意就好.