謝謝好文！做過那個對著鏡子說“我愛你”的練習，很有幫助。後來教一個

親人也做這個練習，她一開始就是怎麽都說不出來“我好愛好愛我自己”。我請她堅持，並每天說20次。慢慢地她的身心狀況發生極大改善。當然她自己還有做其他方麵的學習和努力。學會愛自己，接受自己，允許自己做自己是幸福生活的開始，慢慢地能夠推己及人，以正確的方式善待他人，世界因此更和諧了。